じゃ～ン、【まだまだ間に合う筋肉体操】ですよ～
１００歳になっても筋肉体操！
ってわけで、一昨日からこちらをやっています。
スクワット１５回に腕立て伏せが１５回。
楽勝じゃん！
と思っていましたが、結構きつい！特に、腕立て伏せが…(；´Д｀)
翌日に、脇の下が痛いなぁ～と思っていたんですが、
あれは筋肉痛だったのですね！
効いている感じがするし、ボチボチ続けます～ そんなこんなで、私にぴったりそうな筋トレ動画を見つけました。 
こんにちは、ゆきるんです。
日に日に、衰えています…体力もろもろ。
実は、ホットヨガも仕事が忙しくなって、無期おやすみモードに入っています。
と言うか、マナーが悪い人で気持ちが下がるから、次に通うときはもっと気持ちのいい教室に通いたい。
そんなこんなで、自宅でできるのは「筋肉体操だ！」と思ったのですが…
