人生崖っぷちのアラフィフ子持ち主婦がコスメ・サプリなど語っています

ゆきるんの「ワタシ的メモ帳」

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2018/3/17

サクラ!早咲きの桜は、すでに咲き乱れています~

instagramからの写真日記です~ サクラ!早咲きの桜は、すでに咲き乱れています~ 早咲き桜ですが、近所では2・3本ほど咲き乱れています。 春も近いですね~ 今年は3月末には満開になりそうな予感

2018/2/23

【便秘対策】乳酸菌たっぷり!のスムージーでダイエット

こんにちは、油断すると便秘になりがちなゆきるんです。 まぁ、体重が気になるお年頃ですが、ふん詰まり(つまり便秘)にも気を使っています。でも、出すものは毎日出しておかないと、お腹はすっきりしないし、肌荒れはするし… というわけで、私が毎朝作って飲んでいる、ヨーグルトスムージー、なかなかいい!快便快調でお通じにもいいし、腹持ちもいいので紹介します。 スムージー材料(2人分) プレーンヨーグルト 2分の1~3分の1 バナナ 1本 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) 小さじ1 オリゴ糖 好きなだけ レモン汁  ...

2018/1/11

今日は一段と寒いですね~辺り一面、霜で真っ白!#winter #flozen #japan #kyoto

instagramからの写真日記です~ 今日は一段と寒いですね~ 辺り一面、霜で真っ白!#winter #flozen #japan #kyoto っと、朝の通勤途中で電車を降りたら、霜が…コンクリートの上にも霜?! 滑りそうで、怖かったです…😫 滑って骨折した知人もいたので、気をつけなければ。 [blogcard url=" https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Cal-Mag-Zinc-D3-90-Tablets/10695?rcode=YUK317 ...

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