効き目や効能は人それぞれなので、ご自身で判断してから試してみてくださいね～
サプリなど健康食品にかんしては、独立行政法人 国立健康・栄養研究所が運営している「健康食品」の安全性・有効性情報」のサイトで調べてみるのがおすすめです！
まずは、ジンクこと亜鉛。亜鉛って男性機能に効くやつ…（汗）
とか思っていたのですが、亜鉛って皮膚や粘膜の健康促進によいとか。
また、ウイルスが粘膜にくっついたり増えるの防ぎ、炎症を和らげる効果があるそうで、アメリカでは亜鉛入りのトローチというかアメが普通に売られています。
しかし…日本では普通の薬局ではトローチの亜鉛は見たことがないですし、サプリでありますが割高な気が…
なので、iHerbから、Nature’s Wayの 亜鉛トローチを取り寄せて、
「調子が悪いな～」というときに飲んでいます。かなり美味しい！
しかし、日常的に取るものではなく、調子の悪いときに集中して摂取するものなので、おいしいのですが、控えめにしています。
アメちゃんなら、以下の亜鉛トローチがかなりいい！のどがイガイガするときに、のど飴代わりになめています。シュガーレスで、のど飴にある「アメをなめすぎて舌がヒリヒリする～」ってのがないし何よりおいしいので、かなりおすすめ！ お約束のビタミンＣも、お肌の健康もかねて毎日飲んでいます。ビタミンＣも、皮膚や粘膜の健康維持によいとかで…。
こちらも、日本で買うよりiHerb で買っています。
これまでアマゾン・ジャパンでサプリを定期購入していたのですが、円安でもアメリカの健康食品通販サイト「iHerb」のほうがお得なので、今はこちらから購入しています。
¥4,528 以上の購入で佐川急便の送料が無料! 有料でよければ、ヤマト運輸も指定できるようです。
初めてiHerbを利用したことがないなら、私の紹介コード「YUK3179 」を利用すると、10%の新規購入割引が受けられます。
今なら、ブラックグリーンフライデーセールが、木曜日（2016年12月1日）の午前3時までやっているので、常連さんも１０％オフです！
なので、もっと風邪＆インフルエンザ対策に、以下のサプリを追加購入して試してみる予定です！
急に寒くなりましたね～
というか、もうすぐ12月突入じゃん。
娘も二人、テスト前だというのにドミノで高熱を出して大変…。
私の職場ではインフルエンザもデてきているので、「ええええ！」と焦ったのですが、単なる扁桃腺の腫れから来る熱でした。
でも咳や鼻水もひどくて、インフルエンザの検査も兼ねて通院しましたよ～
しかし、私は今年の晩秋は調子がいいです！
仕事を久しぶりに詰めたのと夜更かし息子の宿題に深夜まで付き合ったお陰で、ちょっと寝不足がたたって1日ぐっすり寝込んでしまったくらいですが、それでも例年に比べるといい感じ。
これも、「そうせ取るなら、健康にいいサプリ系を」と、ちょっと積極的にサプリを取り始めたからだと思います。
そこで、風邪や喉の痛み対策としてほぼ毎日取っているビタミン剤＆タブレット＆アメを紹介します。
